壓力大掉髮怎麼辦？原因看這裡!教你「4招」照顧 ...

因壓力而產生的賀爾蒙還可能對頭髮健康造成負面影響，這就是我們俗稱的「壓力型掉髮」。這時你可能會想知道如果發生壓力大掉髮怎麼辦？頭髮一直掉要吃什麼改善？

最近準備考試壓力爆炸，唸書唸到凌晨，結果頭髮狂掉是怎樣？洗頭的時候滿手都是，地板也一直看到頭髮，真的超崩潰…，後來上網查了一下才知道，原來「壓力型掉髮」真的很常見，尤其是學生族、考生、研究生的朋友們。 - 讀書,壓力,掉髮,保養,護髮

現在我們已經探討了壓力大掉髮的原因以及恢復頭髮健康生長的各種技巧，接下來，您可能想知道如何防止壓力大掉髮。最重要的一點：學習有效的壓力管理技巧來降低壓力水平。

由哈佛大學團隊發表在權威期刊Nature 的研究提到，長期的壓力是如何導致掉髮，並且提出了可能逆轉落髮現象的方法。壓力激素影響了毛髮的生長週期

為了進入理想學校，長期處在不安與高度壓力之下，很多考生會因此出現大量掉髮或是髮量稀疏的情形。不過，造成考生出現掉髮的原因其實不只有壓力這麼簡單!

對於壓力大掉髮會不會長回來，答案是肯定的。只要身體的壓力得到釋放和緩解，毛囊將有可能恢復正常的生長週期，而頭髮也將再度生長出來。這需要一段時間，但在大多數情況下，頭髮是可以恢復的。

本文將介紹壓力掉髮的3大原因與特徵，整理出改善壓力大掉髮的5種方法，除了教你從日常生活中慢慢改善，也告訴你壓力大掉髮該看什麼科! 跳至主要內容

有沒有聽過壓力性脫髮？特別是都市人平時工作和生活忙碌，因為壓力得不到宣洩，很容易因情緒而引至脫髮!以下便會向大家詳細介紹壓力脫髮的類型和成因，並了解各種脫先兆，髮讓各位女士盡早地預防這個情況發生!

壓力性掉髮是由精神或身體壓力引發的掉髮現象，主要與毛囊的生長週期異常有關，當我們經歷極度壓力時，體內的壓力荷爾蒙（如:皮質醇）會大量分泌，干擾毛囊的正常代謝，讓毛囊提前進入「休止期」，頭髮就會比正常情況更早脫落。

壓力性掉髮的預防方式包括：補充足夠的營養素，包括維生素D、鋅和鐵都很重要。學習排解壓力，培養適當的興趣在壓力性掉髮的期間避免染髮燙髮等傷害髮質的動作。